Thải độc cơ thể với 5 cách đơn giản

Thải độc cơ thể với 5 cách đơn giản

      Hàng ngày, bạn phải tiếp xúc với rất nhiều khói bụi, thậm chí cả khói thuốc lá. Những yếu tố này khiến cho phổi của bạn phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ các chất thải độc. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ không có lợi cho sức khỏe nói chung của bạn, nhất là khi bạn không có kế hoạch hay thực hiện biện pháp nào để tăng cường sức khỏe cho phổi, giúp phổi làm công việc thải độc tốt hơn.

            Vậy bạn sẽ làm cách nào để thải độc cơ thể vừa an toàn mà không tốn nhiều thời gian.

            Sau đây mình sẽ giới thiệu với các bạn 5 cách thải độc cho cơ thể tự nhiên và rất hiệu quả:

           - Hãy cố gắng uống 6-8 ly nước mỗi ngày để ngăn tình trạng trì của cơ thể.

          - Ăn 5-6 phần trái cây hoặc rau quả, đặc biệt là những loại giàu vitamin B để giúp chống lại stress.

         - Bổ sung protein trong mỗi bữa ăn để duy trì năng lượng cho cơ thể.

       - Uống trà thảo dược thay cho trà mạn hoặc cà phê.

- Hạn chế uống uống và cắt giảm các loại thực phẩm chế biến sẵn để giảm độc tố vào cơ thể.

Chúc các bạn vui vẻ!